Tekanan Darah Tinggi Semasa Mengandung

cara mengurangkan tekanan darah tinggi semasa mengandung

TEKANAN DARAH TINGGI SEMASA MENGANDUNG 

 

Tekanan Darah Tinggi Semasa Mengandung.  Jangan tak tahu ya, terutama kepada ibu baru.  Orang yang hamil juga adakalanya menghidap penyakit darah tinggi.  Sebelum ini saya telah kongsikan kepada anda mengenai Cara Berkesan Menurunkan Darah Tinggi.

 

Terkejut?  Baru dapat tahu?  Takpa.  Jangan panik.  Akak akan kongsikan bersama bagaimana cara mengurangkan darah tinggi semasa mengandung ini.

 

Penyakit ini juga anda boleh dapatkan info di laman myhealth.

CARA MENGURANGKAN TEKANAN DARAH TINGGI SEMASA MENGANDUNG

 

Pelbagai cara dan petua yang dapat membantu ibu hamil yang menghadapi masalah ini.  Antara yang saya ketahui adalah:-

  1. Minum jus buah buahan

Amalkan minuman jus buah-buahan sepanjang kehamilan. Jus buah-buahan ini adalah lebih baik diambil tanpa gula.  Pilihlah buah yang segar dan berkhasiat yang mampu mengawal tekanan darah tinggi ketika hamil. 

Antara buah yang dicadangkan adalah buah epal hijau.  Oh, ya epal hijau ni sedap kalau kita blend dengan brokoli dan limau.  Ha.. Cuba amalkan. Insya allah membantu. Lagi sedap tau minum macam ni.

 

  1. Amalkan Air Asam Jawa

Anda boleh mengambil air asam jawa sebanyak 2 kali seminggu. Caranya adalah dengan memasukkan sedikit pes asam jawa ke dalam 1/2 cawan air masak.

 

  1. Kurangkan makanan tinggi sodium dan makanan segera

Makanan yang mengandungi sodium natrium tinggi adalah punca utama terjadinya masalah tekanan darah tinggi. Kebiasaannya, Sodium natrium boleh didapati daripada mee segera dan makanan di dalam tin.

Oleh itu, ibu hamil yang berisiko darah  tinggi perlu mengelakkan makanan seperti ini.

 

 

  1. Mengambil makanan Kalium, Magnesium dan Kalsium

Makanan dengan kehadiran ketiga-tiga mineral ini mampu membantu mengurangkan tekanan darah tinggi

 

 

  1. Amalkan pengambilan sayur dan ulam ulaman

Di antara sayur dan ulam yang bagus untuk menurunkan tekanan dara tinggi ialah tomato, saderi dan daun sup.

 

  1. Bersenam setiap hari

Lakukan senaman yang bersesuaian  sepanjang tempoh hamil. Senaman juga boleh membantu untuk memudahkan proses bersalin.

 

  1. Jangan terlalu stress

Lakukan kerja secara teratur untuk mengelakkan stress. Sebaiknya sediakan jadual untuk melakukan kerja seharian agar kerja tersusan dan tidak kelam kabut. Situasi seperti ini boleh menyebabkan tekanan darah meningkat.

 

  1. Ambil suplemen tambahan untuk membantu mengawal tekanan darah

 

Agak sukar untuk mendapatkan nutrisi lengkap dalam pemakanan seharian. Tidak semua makanan yang kita ambil setiap hari mampu membekalkan nutrien mencukupi.

Suplemen tambahan sangat diperlukan terutama semasa hamil untuk memenuhi keperluan diri dan bayi di dalam kandungan anda.

Ia bertujuan untuk memenuhi lompong-lompong nutrisi yang tubuh perlu tetapi anda tidak dapat dari pemakanan seharian.

 

Berikut adalah cadangan saya kepada ibu hamil yang mengalami tekanan darah tinggi.  Antara supplemen yang saya cadangkan di dalam petua menurunkan tekanan darah tinggi semasa hamil ialah:-

ESP

 

 

Terdiri daripada 9 asid amino yang ianya rendah indeks glisemik dan membantu dalam membantu mengawal kandungan gula dalam badan.  Ianya juga dapat membantu dalam mengawal tahap kolestrol dan dan mengurangkan risiko serangan jantung.  Selain itu ianya juga dapat mengawal berat badan ibu hamil.

Amboi, banyakkan fungsi ESP ni.  Saya sertakan di sini link mengenai Kelebihan ESP kepada Ibu Mengandung.

 

 

Omega Guard

 

tekanan darah tinggi semasa mengandung

Omega adalah merupakan minyak ikan yang dikeluarkan oleh Shaklee.  Ianya kaya dengan DHA dan EPA yang membantu mengawal darah tinggi, melicinkan salur darah dan membantu peredaran darah.  Omega juga dapat menghindarkan ibu daripada mendapat merendah tahap kolestrol, menghindar pembekuan darah dan mengawal masalah obesiti.

Kebaikan Minyak Ikan Untuk Ibu Hamil

Ostematrix 

 

Membantu ibu hamil untuk melegakan stress.  Ia dapat mengimbangi tahap tekanan darah, memelihara denyutan jantung, penenang saraf, menggalakkan ibu dapat tidur yang lena.  Jangan tak tau ostematrix ini membantu ibu untuk mendapatkan kalsium yang cukup supaya ibu yang hamil tidak letih, sakit pinggang dan kaki kejang.

Garlix Complex

 

Bawang putih dapat meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan membantu mengekalkan tekanan darah normal serta tahap kolestrol yang normal.  Pengambilan 2 ke 4 biji garlic akan menurunakan tekanan darah yang tinggi.

Rasanya itu sahaja daripada saya mengenai Petua Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Semasa Hamil.  Diharapkan apa  yang saya kongsikan ini dapat memberi manfaat kepada ibu hamil yang mengalami masalah ini.  Oh ya.  Sekiranya ada sebarang pertanyaan dan ingin membeli set ini, jangan malu jangan segan untuk Whats App saya terus di talian 019-376 6967

Related posts

Leave a Comment